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Ich möchte dir hier noch kurz zwei kleine, aber sehr nützliche Tipps mit an die Hand geben, damit du Nichtraucher wirst und es auch bleibst:

Nichtraucher Tipp #1: Wenn du Drang zu rauchen hast, aber natürlich nicht rückfällig werden möchtest, dann sage dir NICHT "Ich darf jetzt nicht rauchen !". Sage dir stattdessen "Ich will jetzt nicht rauchen !". So kannst du den Drang zu rauchen viel effektiver überwinden !

Nichtraucher Tipp #2: Benutze zuckerfrei Kaugummis/Bonbons und Cola Zero, um den Rauchdrang zu überwinden. Durch den süßen Geschmack wird im Hirn der Botenstoff Dopamin ausgeschüttet, welcher übrigens auch beim Ziehen an der Zigarette ausgeschüttet wird.

Dein Gehirn bekommt so eine ähnliche Befriedigung wie beim Rauchen und der Drang geht schnell wieder vorüber. Gleichzeit sind zuckerfreie Süßigkeiten und Getränke ein sehr gutes, kalorienarmes Mittel gegen Heißhunger im Rauchstopp.

Ich wünsche dir viel Erfolg mit diesen Tipps und freue mich schon, dir die #5 Tricks gegen Rauchdrang sofort zuschicken zu können, sobald du deine E-Mail Adresse bestätigt hast.

Viele Grüße wünscht dir ...

Christian und das Team von Nichtraucher-24.de

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