Nichtraucher-24 Blog:
21.02.2019 | Lesedauer: 6 Minuten
Christian Harkings
Nikotinpflaster sind eine der beliebtesten Aufhörhilfen und Ersatzmittel für die Zigarette überhaupt. Aber wie wirken sie eigentlich genau?
Und können sie dir wirklich dabei helfen, langfristig mit dem Rauchen aufzuhören oder sind sie reine Geldverschwendung?
Daher möchte ich heute mir dir über Nikotinpflaster sprechen und ob und wie sie dir in deinem Rauchstopp helfen können.
Lass und am besten gleich anfangen!
Hinweis: Dieser Artikel ersetzt keine medizinische Beratung durch deinen Arzt oder andere qualifizierte Personen.
Bestimmt weißt du schon was Nikotinpflaster sind, aber lass es mich trotzdem kurz erklären: Nikotinpflaster sind Pflaster, die Nikotin enthalten, welches transdermal appliziert wird, bedeutet, dass es über die Haut aufgenommen wird.
Die Pflaster geben dabei das Nikotin langsam über einen Zeitraum von 16-24 Stunden ab (anders als Zigaretten die einen regelrechten „Nikotinkick“ verursachen).
Dabei dauert es ca. 30-60 Minuten bis relevante Dosen Nikotin im Gehirn angekommen sind. Anders als Zigaretten enthalten Nikotinpflaster jedoch nur Nikotin, während in der Zigarette noch über 4.800 andere Stoffe wie z.B. Teer, Blausäure oder Blei enthalten sind.
Nikotinpflaster sind in verschiedenen Stärken erhältlich. Abhängig von der Höhe deines Zigarettenkonsums solltest du diese daran anpassen und dann über 6-12 Wochen die Stärke der Pflaster langsam reduzieren.
Am besten trägst du das Pflaster morgens auf eine trockene, fettfreie und möglichst unbehaarte Stelle am Oberkörper auf. Beliebt sind z.B. die Oberarme oder die hintere Seite der Schultern bzw. der obere Rücken.
Stellen, die sich viel bewegen, also Gelenke wie z.B. die Ellenbeuge solltest du zum besseren Halt der Pflaster vermeiden. Auch solltest du die Pflaster möglichst nicht zweimal hintereinander auf derselben Stelle auftragen, da es sonst zu Hautirritationen kommen kann.
Zudem solltest du den Zigarettenkonsum vollständig einstellen, sobald du Nikotinpflaster benutzt, da es sonst durch die Überladung zu einer Nikotinvergiftung kommen kann!
Denn denk dran: Nikotin ist ein starkes Nervengift, dass dich töten würde, wenn man die den Nikotingehalt einer einzigen Zigarette direkt in den Blutkreislauf spritzen würde!
Natürlich solltest du auch die Packungsbeilage durchlesen und sie beachten. Konsultiere im Zweifelsfall im Vorfeld deinen Arzt.
Nikotinpflaster können bei starken Entzugserscheinungen wie starkem Rauchdrang und der damit einhergehenden Nervosität, Unruhe, Stress und Gereiztheit helfen.
Das ständige Denken ans Rauchen entfällt so zumindest teilweise und die ersten starken Entzugserscheinungen am Anfang des Rauchstopps können so überbrückt bzw. gelindert werden.
Ein weiterer Vorteil ist, dass Nikotinpflaster weitaus weniger schädlich sind als Zigaretten. Zwar ist Nikotin ein Nervengift, jedoch gilt es nicht als krebserregender Stoff, von denen in Zigaretten mehr als 90 verschiedene enthalten sind!
Ein nicht zu verachtender Nachteil ist, dass es deinem Körper mit Nikotinpflastern nicht gelingen wird, sich vollends vom Nikotin abzugewöhnen, da er ja weiterhin täglich eine Zufuhr erhält.
Für den Körper wird die Droge so also nicht abgesetzt, sondern es ändert sich lediglich die Art der Zufuhr und Aufnahme.
Zudem geht es beim Rauchen aufhören um mehr als die bloße Unterbrechung der Nikotinaufnahme. Denn Rauchen ist mehr als nur das Zuführen von Nikotin. Es ist eine Gewohnheit ein Ritual, ein Teil der Physische und deines Selbstbilds.
Es ist das Glücksgefühl beim Öffnen der neuen, vollen Packung, das Anmachen der Zigarette und das genussvolle Ausblasen des Rauchs, das Halten der Zigarette, das zusammenstehen mit anderen Rauchern.
Um vollends mit dem Rauchen aufzuhören, musst du nicht nur deinen Körper vom Nikotin abgewöhnen, was meist bereits nach ca. 2 Wochen ohne Nikotinzufuhr erledigt ist, sondern du musst dein Verhalten und deine Gewohnheiten ändern.
Dabei unterstützen dich Nikotinpflaster nicht, sie lindern lediglich den Drang zu rauchen, verlängern dabei aber die körperliche Nikotinentwöhnung.
Zudem entsteht schnell die Versuchung, die Verantwortung für den Erfolg des Rauchstopps auf das Hilfsmittel abzuschieben, was nicht sehr hilfreich ist, denn der Rauchstopp ist hauptsächliche eine Kopfsache, die nur du bewältigen kannst.
Kommen wir nun zu Effektivität der Nikotinpflaster bei der Rauchentwöhnung! Wie bei den meisten Untersuchungen mit Studien, scheiden sich hier die Geister:
Während manche Studien den Pflastern eine doppelt so hohe Erfolgsquote im Vergleich zu einem Rauchstopp ohne Hilfsmittel zuschreiben, kommen andere Studien, zu dem Ergebnis, dass die Effektivität der Nikotinpflaster für einen dauerhaften Rauchausstieg gen Null tendiert.
Interessant wird es, wenn man sich die Zeiträume ansieht: Über einen Untersuchungszeitraum von 6 Monaten (die Probanden sollten 6 Monate rauchfrei bleiben) wurden Erfolgsquoten von 50-60% mehr im Vergleich zu einem Rauchstopp ohne erzielt.
Über einen längeren Zeitraum, also länger als 1 Jahr, helfen die Pflaster aber nicht, um dauerhaft rauchfrei zu bleiben, zu diesem Schluss kommen gemeinsam mehrere Studien.
Es lässt sich also zusammenfassen, dass Nikotinpflaster zwar den initialen Rauchstopp erleichtern können und so gerade am Anfang eine recht hohe Erfolgsquote aufweisen können, ihre Effektivität aber stark nachlässt, je länger der Rauchstopp bereits andauert.
Das liegt daran, dass das dauerhafte Nichtraucher-Sein eine Kopfsache ist und Disziplin und Willensstärke erfordert und (besonders langfristig) fast nichts mehr mit körperlichen Faktoren zu tun hat.
Nikotinpflaster kannst du sowohl in der Apotheke vor Ort rezeptfrei kaufen, allerdings heutzutage auch bequem im Internet bestellen. Die Preise unterscheiden sich dabei nach Marke, Stärke und Anzahl der enthaltenen Pflaster, fangen aber in der Regel bei ca. 13-15€ pro Packung an.
Ein einzelnes Pflaster kostet damit ca. 2,00€-2,50€. Damit sind Nikotinpflaster, unter der Annahme, dass du eines pro Tag verwendest, auf Dauer günstiger als Zigaretten. Beliebte und bekannte Marken sind zum Beispiel Nicorette oder Nicotinell.
Abschließend lässt sich also sagen, dass Nikotinpflaster gerade anfangs den Ausstieg erleichtern können und Entzugserscheinungen wie den ständigen Drang zu rauchen verringern können.
Jedoch solltest du bedenken, dass du durch Pflaster dir den Ausstieg zwar erleichterst, dass körperliche Verlangen nach Nikotin aber durch die fortdauernde Nikotinzufuhr weiter verlängerst.
Zudem ist der Rauchstopp, besonders langfristig eine Kopfsache, die mit Disziplin & Willensstärke und natürlich mit den richtigen Methoden und Tricks und Kniffen gewonnen wird, die du zum Beispiel bei Nichtraucher-24.de lernen kannst.
Ich hoffe, dir hat dieser Artikel gefallen. Hast du schon einmal Nikotinpflaster benutzt? Und wie waren deine Erfahrungen damit? Schreib es doch in die Kommentare!
Bis dann,
Dein Christian von Nichtraucher-24.de
PS: Wenn du Hilfe dabei brauchst, die "Kopfsache" zu bewältigen, unterstütze ich dich gerne dabei und helfe dir, langfristig mit dem Rauchen aufzuhören. Klicke dazu einfach oben auf "Nichtraucher werden".
